Ważne jest by podczas diety nie załamywać się, a co za tym idzie nigdy jej 
nie przerywać. Również ważne powinno być dla nas postanowienie tego, jak wiele chcemy osiągnąć. Ważne jest by nie stawiać sobie zbyt dużych wymagań, lepiej pozytywnie się zaskoczyć potem efektami diety, niż zasmucić tym, że jednak nie daliśmy sobie rady. Jeżeli chodzi o ilość kilogramów do zrzucenia, jest ona uwarunkowana po prostu nami samymi, taką ilością, jaką rzeczywiście chcemy zrzucić. Zależy ona od stopnia naszej otyłości, która być może wcale nią nie jest, dlatego właśnie to my sami powinniśmy ustalić ile kilogramów chcemy zrzucić. Po drugie ważne jest także wybranie odpowiedniej długości diety, czyli okresu przez jaki będziemy ją stosować. Nie może być od za długi, najwyżej trzy miesiące, gdyż długi, odległy termin może nas tylko demotywować, a na pewno miło jest spojrzeć w kalendarz i stwierdzić, że już większość diety za nami. Z takimi planami możemy spokojnie rozpocząć dietę.